Mückenschutz in tropischen Ländern

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In tropischen Ländern sind Insektenstiche nicht nur lästig, sondern können auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Mücken, Zecken und andere Insekten sind bekannte Überträger gefährlicher Krankheiten wie Malaria, Dengue-Fieber, Zika-Virus-Infektion, Gelbfieber, Chikungunya, Japanische Enzephalitis und West-Nil-Fieber. Ein effektiver Schutz vor Mücken ist daher von größter Bedeutung, um dich vor diesen Erkrankungen zu schützen, insbesondere wenn du in Regionen reist, die für diese Krankheiten bekannt sind. In diesem Beitrag gehe ich auf die einzelnen Schutzmaßnahmen ein und gebe Tipps für Reisen zum besten Mückenschutz in tropischen Ländern.

Was lockt Mücken an?

Die Fachzeitschrift “Current Biology” veröffentlichte eine Studie, die zeigt, dass Mücken durch menschliche Gerüche und Körperwärme angezogen werden. Zu den Hauptanlockstoffen gehören Kohlendioxid aus der Atemluft, bestimmte Bestandteile des Körpergeruchs wie Buttersäure, Isobuttersäure und Isovaleriansäure sowie von Hautmikroben erzeugtes Acetoin. Auch stark parfümierte Produkte wie Seifen, Lotionen und Deodorants können Mücken anziehen.

Einige Menschen werden häufiger gestochen, weil sie für Mücken attraktiver riechen. Das liegt an der individuellen Zusammensetzung ihres Körpergeruchs. Personen mit höheren Mengen an flüchtigen Carbonsäuren und mikrobiell erzeugtem Acetoin sind besonders attraktiv für Mücken. Im Gegensatz dazu werden Personen, deren Körpergeruch weniger Carbonsäuren und mehr Eucalyptol enthält, seltener gestochen. Diese Unterschiede in der Geruchszusammensetzung erklären, warum manche Menschen öfter Mückenstiche erleiden als andere.

🦟 Mückenschutz Spray

Den wirksamsten Schutz gegen Mücken und andere Insekten bieten Mückenschutz Sprays. Eine Studie zeigte, dass Probanden, die ein Spray mit 50% DEET genutzt haben, über 95% weniger Mückenstiche erlitten als diejenigen ohne Schutz. Je weniger du gestochen wirst, umso geringer ist auch das Risiko, an einer tropischen Krankheit zu erkranken. Daher ist ein Mückenspray eine der besten Möglichkeiten, sich vor tropischen Krankheiten zu schützen.

Welche Wirkstoffe bieten den besten Schutz vor Mücken?

Es gibt verschiedene Wirkstoffe, die Schutz vor Mücken bieten, jedoch weisen einige von ihnen schlechtere Schutzeigenschaften oder gar eine kurze Wirksamkeit auf. Diese Studie zeigt, dass es nur zwei hochwirksame Wirkstoffe gegen Mücken in tropischen Reisezielen gibt. Diese unterscheiden sich in der Verträglichkeit, der Konzentration des Wirkstoffs und der damit verbundenen Wirksamkeitsdauer.

DEET gilt als der Goldstandard unter den Mückenschutzmitteln und bietet je nach Konzentration einen Schutz von bis zu 10 Stunden. Es schützt zuverlässig vor Mücken sowie anderen Insekten wie Zecken und Fliegen. Studien bestätigen die hohe Effektivität von DEET und dass bei richtiger Anwendung kein Gesundheitsrisiko besteht. Bei sparsamem Gebrauch ist es für Schwangere und Kinder ab zwei Jahren geeignet.

Icaridin bietet je nach Konzentration bis zu 8 Stunden zuverlässigen Schutz vor Mücken und ist eine ideale Alternative für Menschen mit empfindlicher Haut. Bei regelmäßiger Anwendung gewährleistet es einen ebenso hohen Schutz wie Produkte mit DEET. Besonders für Schwangere und Kinder ab zwei Jahren wird Icaridin empfohlen, da es besser verträglich ist. Für Kinder unter zwei Jahren gibt es Produkte mit einer Kombination aus DEET und Icaridin.

Citriodiol und andere pflanzliche Wirkstoffe bieten einen guten Schutz gegen die wichtigsten Mückenarten wie die Malariamücke, Gelbfiebermücke und Tigermücke. Tests haben jedoch gezeigt, dass Citriodiol-Produkte maximal 5 Stunden Schutz bieten. Aufgrund der deutlich kürzeren Schutzdauer sind für Reisen in tropische Länder Produkte mit DEET oder Icaridin vorzuziehen.

Welcher Hersteller gewählt wird, ist eigentlich egal, da es hauptsächlich auf den Inhaltsstoff und dessen Konzentration ankommt. Bei DEET sind Konzentrationen unter 20 % nicht zu empfehlen, und Konzentrationen über 50 % erzeugen keine zusätzliche Schutzwirkung. Je geringer die Konzentration, desto kürzer ist der Schutz. Für tropische Reisen sind daher nur Produkte mit 50 % DEET oder 30 % Icaridin zu empfehlen. Das findet auch Stiftung Warentest, und alle Produkte mit diesen Wirkstoffen erhielten die Note “sehr gut”.

Mückenschutz mit DEET

Alle Produkte wurden selbst gekauft und ich habe einen Mückenschutz-Test durchgeführt, sowohl zuhause als auch auf Reisen. Ein Vergleichstest ohne Mückenschutz auf der Haut wurde nicht durchgeführt. Stattdessen verweise ich auf die sehr guten Testergebnisse der drei Produkte von Stiftung Warentest und die Studienergebnisse.

Wie sicher ist die Nutzung von DEET?

DEET wurde 1946 entwickelt und ist seit 1950 überall freiverkäuflich erhältlich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist darauf hin, dass kein Gesundheitsrisiko bei der richtigen Anwendung von DEET besteht. Eine Studie hat die Auswirkungen der Aufnahme von DEET über die Haut überprüft. Das Ergebnis war, dass DEET keine schädlichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat. Nebenwirkungen sind nur bei Menschen aufgetreten, die viel zu große Mengen aufgetragen oder den Wirkstoff verschluckt haben.

Mückenschutz mit Icaridin

Alle Produkte wurden selbst gekauft und ich habe einen Mückenschutz-Test durchgeführt, sowohl zuhause als auch auf Reisen. Ein Vergleichstest ohne Mückenschutz auf der Haut wurde nicht durchgeführt. Stattdessen verweise ich auf die sehr guten Testergebnisse der drei Produkte von Stiftung Warentest und die Studienergebnisse.

Wie sicher ist die Nutzung von Icaridin?

Icaridin wurde 1980 als Alternative zu DEET entwickelt und bietet eine vergleichbare, jedoch oft kürzere Wirkdauer von bis zu 8 Stunden bei einer Konzentration von 30%. Aufgrund seiner Wirksamkeit und Hautfreundlichkeit wird es häufig in Mückenschutzmitteln für Kinder und Menschen mit empfindlicher Haut verwendet. Es bietet einen langanhaltenden Schutz gegen eine Vielzahl von Insekten und stellt eine sichere Alternative zu DEET dar.

👕 Mückenschutz Kleidung

Beim Schutz vor Mückenstichen durch Kleidung sind mehrere Aspekte zu beachten. Die Materialien sollten dicht gewebt sein, um den Mücken das Stechen zu erschweren. Es ist wichtig, möglichst viel Haut zu bedecken, daher sind langärmlige Oberteile, lange Hosen sowie geschlossene Schuhe und Socken empfehlenswert. Helle Farben wie Weiß, Beige oder Pastelltöne sind zu bevorzugen, da dunkle Farben Mücken eher anziehen. Lockere Kleidung ist vorteilhafter, da enge Kleidung den Mücken das Stechen erleichtert, während lockere Kleidung einen Abstand zwischen Haut und Stoff schafft.

Den Effekt von langer Kleidung kannst du zusätzlich erhöhen, indem du deine Kleidung mit Insektenschutzmitteln wie Permethrin imprägnierst. Eine Studie fand heraus, dass lange, imprägnierte Kleidung das Risiko, gestochen zu werden, um fast 98% senkt. Der Schutz bleibt für etwa einen Monat wirksam oder bis du die Kleidung wäschst. Nach dem Waschen muss die Kleidung erneut imprägniert werden, um den Mückenschutz aufrechtzuerhalten. In Kombination mit Mückensprays auf unbedeckten Hautstellen wird der Schutz vor Mückenstichen erheblich verbessert und das Risiko mückenübertragener Krankheiten minimiert.

🛌 Mückenschutz bei Nacht

Das Auswärtige Amt warnt, dass 90% der Malaria-Infektionen nachts zwischen 22 Uhr und 2 Uhr übertragen werden. Tagsüber kannst du dich mit langer Kleidung und einem guten Insektenspray ausgezeichnet schützen, aber nachts musst du andere Vorkehrungen treffen.

Idealerweise hast du einen Ventilator oder eine Klimaanlage, die die Nacht über läuft und die Luft samt Mücken in Bewegung hält. Diese sind keine guten Flieger und werden dadurch vom Stechen abgehalten. Das Gute an einer Klimaanlage ist, dass Mücken keine kühle Luft mögen und deshalb eher ferngehalten werden.

Ein imprägnierter Schlafanzug wirkt ähnlich wie imprägnierte Kleidung und schützt dich ideal nachts. Wenn du kein Fan von Schlafanzügen bist, gibt es auch ultraleichte Schlafsäcke, die wie eine sehr dünne Decke sind und nicht nur für eine gute Atmungsaktivität sorgen, sondern dich auch vor Mücken schützen.

Ein weiterer wichtiger Schritt ist die Beseitigung von stehendem Wasser, das Mücken als Brutstätten nutzen. Übergossene Blumentöpfe, Wasserauffangbecken am Kühlschrank und andere Wasseransammlungen sind ideale Brutstätten für Mücken. Um das Risiko von tropischen Mückenstichen zu verringern, solltest du auch deren Brutstätten reduzieren.

Es ist außerdem ratsam, möglichst alle Fenster und Türen geschlossen zu halten, um sämtliche Insekten fernzuhalten. Hast du das Glück, eine Unterkunft mit Moskitonetzen an den Fenstern zu haben, kannst du diese geöffnet lassen. Allerdings sind diese Netze nicht immer lückenlos, daher ist es sicherer, zusätzlich ein Moskitonetz über dem Bett zu verwenden.

Moskitonetz für Reisen

Moskitonetze sind ein unerlässliches Hilfsmittel zum Schutz vor Insektenstichen, insbesondere in tropischen Regionen mit hohem Malariarisiko. Selbst in Unterkünften, die mit Mückengittern an den Fenstern ausgestattet sind, kann das Eindringen von Mücken nicht immer vollständig verhindert werden. Daher ist es ratsam, in solchen Fällen ein Moskitonetz zu verwenden. Vor der Reise solltest du bei deiner Unterkünfte nachfragen, dass dir ein funktionstüchtiges Moskitonetz zur Verfügung steht.

Wenn du durch Länder mit höherem Malariarisiko reist, ist es grundsätzlich sinnvoll, ein eigenes Moskitonetz* mitzunehmen. Beim Kauf kannst du entweder ein bereits imprägniertes Netz wählen oder dieses selbst imprägnieren. Die Imprägnierung hält je nach Qualität des Moskitonetzes mehrere Monate bis zu einem Jahr, jedoch spätestens nach der ersten Wäsche. Zur Erst- oder Nachimprägnierung eignet sich NOBITE Verdünner* mit 5% Permethrin. Dieses kann, neben der Imprägnierung von Moskitonetzen, auch zur Imprägnation von Kleidungsstücken verwendet werden. Dazu müssen 100 ml Verdünner lediglich mit 200 ml Wasser gemischt und auf bis zu 15 Kleidungsstücke gesprüht werden. Durch die Kombination eines imprägnierten Moskitonetzes und dem Tragen eines imprägnierten Schlafanzugs oder Schlafsacks* kannst du sicherstellen, dass du eine ruhige und stichfreie Nacht in den Tropen haben wirst.

Biozidverdampfer & Räucherspiralen

Räucherspiralen, im Englischen “mosquito coils” genannt, geben beim Verbrennen einen insektiziden Rauch ab und halten so Mücken fern. Diese Spiralen sind ideal für den Einsatz im Freien, wie beispielsweise auf der Terrasse oder dem Balkon, da der Rauch Prallethrin enthält und somit eine wirksame Barriere gegen fliegende Insekten bildet. Die Räucherspiralen sind einfach zu verwenden und bieten etwa sechs Stunden Schutz. Wenn du bei deiner Reise öfter draußen sitzt, sind Räucherspiralen ein idealer Mückenschutz.

Biozidverdampfer sind bewährte Mittel, um Mücken und andere Insekten in Räumen fernzuhalten. Sie verwenden Prallethrin, das in einem Gerät verdampft wird. Diese Methode eignet sich besonders gut für geschlossene Räume, allerdings nicht im Freien. Der Schutz hält die ganze Nacht über, solange der Verdampfer eingeschaltet ist. Die Handhabung ist einfach, und die Geräte benötigen keine Wartung. Die Hersteller werben mit bis zu 360 Stunden Nutzbarkeit, was ungefähr 45 Nächten entspricht.

🏆 Fazit & Zusammenfassung

In tropischen Ländern ist der Schutz vor Insektenstichen von entscheidender Bedeutung, um dich vor schwerwiegenden Krankheiten zu schützen. Hältst du dich an die drei wichtigsten Tipps, senkst du dein Risiko, gestochen zu werden, um bis 99,99%. Umso weniger du gestochen wirst, umso geringer ist auch das Infektionsrisiko durch Krankheiten wie Gelbfieber, Malaria, Denguefieber und weitere durch Mücken übertragbare Krankheiten. Hältst du dich länger in bestimmten Reiseregionen auf, solltest du zudem über mögliche Impfungen wie beispielsweise gegen Gelbfieber und Japanische Enzephalitis sowie über Standby-Medikamente für Malaria nachdenken. Eine passende Beratung dazu gibt dir der Tropenmediziner in deiner Region.

Verwende ein hochwirksames Moskitospray: Insektenschutzmittel, die 50% DEET oder 30% Icaridin enthalten, bieten den wirksamsten Schutz vor tropischen Mücken.

Trage Kleidung, die Moskitos fernhält: Helle Kleidung aus dicht gewebtem Stoff, die deine kompletten Arme und Beine bedeckt, bietet einen guten Schutz. Diese kann zusätzlich imprägniert werden und somit den Schutz nochmals erhöhen.

Achte auf deinen Schlafplatz: Halte Fenster und Türen verschlossen, lass einen Ventilator laufen und schlafe idealerweise unter einem mit Insektizid behandelten Moskitonetz.